Lắng nghe giáo Pháp mọi lúc
Là người hành thiền, bạn nên vận dụng phương pháp lắng nghe Pháp mọi lúc, ngay cả khi sống một mình.
Nói cách khác, hãy quán chiếu Pháp cả ngày lẫn đêm. Mắt, tai, mũi, lưỡi và thân là những pháp thuộc về sắc (rūpa-dhamma), luôn hiện hữu.
Các đối tượng sắc, thanh, hương, vị, xúc cũng luôn có mặt để bạn nhìn thấy, nghe thấy, ngửi thấy, nếm được, và cảm nhận.
Còn tâm thì sao? Nó cũng luôn hiện hữu. Những suy nghĩ và cảm xúc về các vấn đề khác nhau thiện và bất thiện cũng đang hiện diện.
Sự sinh diệt, đổi thay, cả bên trong lẫn bên ngoài bạn, cũng luôn có mặt.
Những điều này tự nhiên phơi bày sự thật vô thường, khổ, và vô ngã để bạn thấy rõ vào mọi thời điểm.
Ví dụ, khi một chiếc lá vàng úa và rơi khỏi cành, nó đang chỉ cho bạn thấy sự thật về vô thường.
Vì vậy, khi bạn liên tục vận dụng phương pháp này để quán chiếu mọi sự vật bằng chánh niệm và trí tuệ, bạn được gọi là người đang lắng nghe Pháp mọi lúc, cả ngày lẫn đêm.
Trích: Một Con Tim Giải Thoát.
Giáo Pháp của Ngài Hòa Thượng Phra Ajaan Mun Bhūridatta Thera
Việt dịch: Ngài Ṭhānissaro Bhikkhu.
Việt dịch: Ṭhānissaro Bhikkhu
