Thiền để nhìn thẳng những lúc bất an mà không bỏ chạy
Thiền không phải để an ngay lập tức. Thiền là để nhìn thẳng những lúc bất an mà không bỏ chạy. Đó mới là lúc thiền “chín”.
Ngày đó, tôi ngồi thiền mỗi sáng, mỗi tối và thấy khá lâu, khá tỉnh táo. Tôi tưởng mình đã thiền thành công, đã giải thoát rồi.
Nhưng rồi, có lần đi xe buýt, vừa xuống xe đã phát hiện mất điện thoại. Phản ứng đầu tiên không phải là chánh niệm – mà là bực tức, hoảng loạn, trách bản thân, rồi trách cả… vũ trụ.
Tôi ngồi phệt xuống ghế đá, thở dốc.
Và chợt thấy: đây mới là lúc thật sự thiền.
Tôi bắt đầu quan sát: “Tâm đang nổi giận. Tâm đang tiếc. Tâm đang trách người.”
Không cần xua đi, không cần giả vờ bình an – chỉ cần nhìn thật rõ.
Và kỳ lạ thay, khi tôi nhìn rõ từng tầng lớp cảm xúc ấy, chúng dần tan.
Sau lần đó, tôi hiểu: Thiền không phải để an ngay lập tức. Thiền là để nhìn thẳng những lúc bất an mà không bỏ chạy. Đó mới là lúc thiền “chín”.
Từ hôm đó, tôi vẫn ngồi thiền, nhưng không còn để mong “tâm phải yên”, mà để khi tâm động, tôi không còn đánh mất chính mình.
Sư cô Hương Thiền
